WaterRower Rudergerät Holz mit Monitor

Aus sportmedizinischer Sicht ermöglicht das WaterRower Rudergerät ein besonders vielfältiges Heimtraining: Fast alle Muskelgruppen (auch die bei sitzend Tätigen häufig defizitäre Nacken- und Rückenmuskulatur) werden beansprucht, ein hoher Energieumsatz wird gefördert und ein starker Trainingsreiz für Skelettmuskulatur und Kreislauf geboten. Unser Ruderergometer ist nicht nur effizient, sondern auch ansehnlich, denn es besteht zu einem großen Teil aus Holz, was ihm eine besondere Ästhetik verleiht. Der WaterRower wirkt daher fast schon wie ein Möbelstück und fügt sich problemlos in jede Wohnung ein. Zudem ist er transportabel und kann – selbst mit gefülltem Tank – hochkant aufgestellt werden, er beansprucht dann lediglich die Stellfläche eines Stuhls.

Entwickelt wurde der WaterRower in den 1980er Jahren von Profi-Ruderer John Duke, um auch „trocken“ trainieren zu können. Dabei ist die Technik alles andere als trocken, denn es war das erste Rudergerät, das den nötigen Trainingswiderstand mit dem Medium erzeugt, das die Dynamik des Ruderns realistisch zu simulieren vermag: mit Wasser. Über ein Zugband wird die aufgewendete Energie auf ein Paddel übertragen, das in einem wassergefüllten Tank rotiert. Der so erzeugte Widerstand ist weicher und kontinuierlicher als ein mechanisch oder mit Magnetbremsen induzierter. Und auch der Lautstärkepegel ist deutlich angenehmer: Zu hören ist lediglich das Rauschen des Wassers, mit dem jeder Zug quittiert wird. Die Trainingsintensität definiert der Benutzer durch Variation der Zugstärke und der Schlagzahl. Das Rudern fühlt sich ruhig und beinahe so „echt“ an, dass man meint, das Boot wirklich zum Laufen zu bringen.
Material und Ausstattung tun ihr Übriges: Bereits der Prototyp des Ruder-Ergometers war aus Holz, das, von kleinen technischen Verbesserungen abgesehen, bis heute unverändert gebaut wird. Das verdankt der WaterRower nicht nur seiner genialen, unverwüstlichen Mechanik, sondern auch seinem puristischen Design – er steht als einziges Sportgerät im Londoner Design Museum. Die Geräte werden im US-amerikanischen Warren, Rhode Island, hergestellt, verwendet werden ausschließlich Harthölzer aus Wäldern in den Appalachen mit Wiederaufforstung.

Rahmen und gepolsterter, auf vier Leichtlauf-Rollen gelagerter Rollsitz aus geöltem Hartholz. Wassertank aus bruchfestem Polycarbonat. Die mechanisch beanspruchten Teile (kugelgelagerte Rollen, Laufflächen, Zugbänder) sind sämtlich verschleißfest und wartungsfrei, sie versehen ihren Dienst reibungsarm und nahezu geräuschlos (zu hören ist lediglich das moderate Rauschen des Wassers, mit dem jeder Zug quittiert wird). Um die Trainingsleistung anzeigen und auswerten zu können (eine für die Dosierung und Optimierung des Trainings sinnvolle Option), ist das Gerät mit einem batteriebetriebenen, PC-kompatiblen Leistungsmonitor ausgerüstet. Er dokumentiert Trainingszeit, Schlagzahl, Geschwindigkeit und die zurückgelegte Distanz sowie die erbrachte Leistung (in Watt) und verfügt zudem über verschiedene Programmierfunktionen zur Gestaltung und Kontrolle des Trainings (z.B. für das Intervall-Training).

Die Lieferung erfolgt in zwei Packstücken.