Nohrd TriaTrainer

Als Fitnessgerät dient der TriaTrainer von Nohrd dem Training von Bauch-, Rücken- und Gesäßmuskeln. Viel treffender wäre es jedoch, ihn als Fitnessmöbel zu bezeichnen, denn er kommt als veritables Möbelstück daher – als solches ist er zwar nicht unbedingt zu nutzen, dennoch ist er in bester Schreinermanier verarbeitet: Der Rahmen wird aus massivem, deutschem Holz gefertigt, seine beweglichen Teile sind über stabile Metallscharniere verbunden, auch der Stellmechanismus der Fußstütze ist aus Metall. Die Polsterung aus Schaumstoff ist mit schwarzem Kunstleder bezogen. Dank Material, Design und dem geringen Platzbedarf (eingeklappt benötigt er gerade einmal 90 × 35 cm Standfläche) können Sie den TriaTrainer also getrost in Ihre Wohnung stellen, er wird allenfalls durch die asymmetrische Form auffallen. Diese ist durch seine verschiedenen Funktionen bedingt.

Zusammengeklappt dient der TriaTrainer als klassischer Bauchtrainer. Mit aufgeklapptem Fußteil wird er zur Schrägbank für das Rückenmuskeltraining und vollständig ausgeklappt schließlich zur Hantelbank, auf der sich mit Kurz- oder Langhanteln Brust-, Schulter- und Armmuskeln trainieren lassen. Die Polsterung und der rutschfeste Kunstlederbezug sorgen dann für sicheren, angenehmen Halt, ebenso die gepolsterte, zehnfach verstellbare Fußstütze. Der TriaTrainer bietet sich darüber hinaus als Basis und Stütze für weitere Übungen an, im beiliegenden Trainingsheft finden Sie einige Beispiele.

Eine kräftige, ausgeglichene Rumpfmuskulatur ist die Basis für ziemlich alles, was unserem Körper im Alltag abverlangt wird: Ob Sitzen, Stehen oder Laufen, Heben, Tragen, Arbeit oder Sport, bei jedweder körperlichen Betätigung stabilisiert sie den Oberkörper, ermöglicht eine gute, physiologische Haltung und damit erst rückengerechtes Heben und Arbeiten. Daher ist es sinnvoll, sowohl die Rücken- als auch die Bauchmuskeln in gleichem Maße zu trainieren beziehungsweise darauf hinzuarbeiten, dass sie als gleichwertige, starke Gegenspieler fungieren. Anderenfalls kann es zu Rückenschmerzen führen, wenn die Rückenmuskeln zu schwach sind, aber auch bei defizitärer Bauchmuskulatur. Der TriaTrainer ermöglicht ein einfaches, effektives und gleichzeitig wirbelsäulenschonendes Krafttraining der gesamten Rumpfmuskeln. Die leichte Schräge in allen drei Positionen der Bank unterstützt und fördert zusätzlich die Muskelbildung.

In Kombination mit anderen Geräten wie Hanteln können Sie außerdem die Schulter-, Brust- und Armmuskeln trainieren – diese machen nicht nur eine gute Figur, sondern unterstützen ebenfalls das rückengerechte, schonende Tragen und Heben und hilft, wie eine gute Oberkörpermuskulatur auch, Schulter- und Nackenproblemen vorzubeugen. Wenn Sie dann noch auf Ihre Haltung achten, gibt es bald Bestnoten. Das mitgelieferte Trainingsheft bietet eine Vielzahl verschiedener Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene.